Burnout feminino: quando dar conta de tudo virou inviável

Não é cansaço comum, é exaustão crônica. Você funciona, entrega, sorri. E quando para, não consegue mais sentir prazer no que antes te fazia bem.

Mulheres carregam jornadas múltiplas (carreira, casa, filhos, cuidado emocional dos outros). O burnout pede um cuidado que enxergue essa engrenagem inteira.

Sinais comuns

• Exaustão física e mental constante
• Sensação de que nada do que você faz é suficiente
• Distanciamento emocional do trabalho e das pessoas
• Queda no desempenho mesmo trabalhando mais
• Sintomas físicos: dores, gastrite, insônia

Como a Dra. Júlia trata

1. 01

   Mapeamento da sobrecarga real (não a romantizada).

2. 02

   Tratamento de comorbidades comuns: ansiedade, depressão, insônia.

3. 03

   Plano de recuperação realista para a sua vida.

4. 04

   Orientação sobre limites, descanso e reorganização da rotina.

Burnout não se cura com café e força de vontade. Se cura com cuidado especializado.